Kodune joogatund

Hei armas!
Kuna päris joogatunde praegu ei ole, siis jagan sinuga videot Nabhi-kriyast, et saaksid joogatada oma kodus! 🧘‍♀️
Võta endale 45 minutit aega, et kriyat teha ja lisaks veel 11 minutit meditatsiooni jaoks!

Nabhi kriya juhised on <<<SIIN>>>

ja video siin:

https://www.youtube.com/watch?v=V0VZYKu6FPk

Videos on harjutused poole lühema ajaga, kui juhises; ning sissehäälestuse OngNamo-ga ja lõpetuse SatNam-iga teed ise.

Enne kriya tegemist loitsi alati Ong Namo Guru Dev Namo ja praktikat lõpetades Sat Nam!

Peale sügavat lõdvestust võid teha ka meditatsiooni “10-taktiline hingamine et saavutada kaitse haiguste vastu”. Video siin:

https://www.youtube.com/watch?v=hWJMQlBDInE&t=9s

Meditatiooni juhised <<<SIIN>>>.

Võid nii Nabhi kriyat kui ka meditatsiooni teha iga päev!

Head praktiseerimist ja ole terve!

Päikest,

Sigrid

www.kundalini.ee

https://www.facebook.com/RaMaDaSa.Yoga/

Sigrid2020-03-20T15:32:18+00:0020. märts 2020|Uudised|

Eeterlike õlide toetus

Kui vajaksid eeterlike õlide toetust immuunsuse tugevdamiseks ja rasketest aegadest ülesaamiseks, anna mulle märku ja heameelega räägin neist sulle täpsemalt! 🌿
doTerral on mitmeid loomulikku immuunsust toetavaid vahendeid, mida oleks hea praegu kasutusele võtta! 🥀

Ole terve!💖
Sigrid

Sigrid2020-03-15T23:53:30+00:0015. märts 2020|Uudised|

Teeme joogat edasi veebis!

Sat nam armas hing!

Valitsuse otsusel on kõik kogunemised peatatud ja katkestame ka oma joogatunnid niikauaks kuni olukord jälle rahuneb, esialgu kaheks nädalaks!
Seniks palun liitu Facebookis RaMaDaSa joogagrupiga, kõige kiirem info liigub seal!
Jagan seal järgnevatel päevadel meditatsioone, hingamisi, on-line joogatunde, retsepte ja muud aktuaalset.
Samuti panen info üles RaMaDaSa kodulehele UUDISTE alla!

Kundalini jooga Sisemise Päikese meditatsioon immuunsüsteemi toetamiseks ja viirustega võitlemiseks.

Esialgu võiksid alustada 3 minutist päevas, ja siis iga päev aega veidi pikendada, kuni 31 minutini päevas.

Kundalini jooga hingamismeditatsioon haigustele vastupanuks ja immuunsüsteemi äratamiseks!
See pranayama annab sulle võime pidada vastu haigustele, andes märku su juhtimiskeskusele, et on vaja äratada üles immuunsüsteem.

Ole terve!
Rõõmu ja rahu, selgust ja valgust igasse su päeva!
Sigrid
www.kundalini.ee
https://www.facebook.com/RaMaDaSa.Yoga/

Sigrid2020-03-15T21:00:40+00:0015. märts 2020|Uudised|

Veebruar 2020

Sat nam armas joogahuviline!

Head lähenevat Vabariigi Aastapäeva!

Püha puhul esmaspäeval, 24. veebruaril, tundi ei toimu!

Koolivaheajal, 25-27. veebruar, Peetris tunde ei ole, kuid Taiji Klubi tunnid toimuvad! Tundide info leiad <<TUNNIPLAANIST>>
Igasse joogatundi võib ka järeltulijad kaasa võtta, lastele on osalemine 50% soodsam.

Märtsikuus lisandub senistele tundidele 4-osaline kundalini jooga seeria TaiJi Klubis, neljal esmaspäeval kell 19:00-20:30!

Kuupäevad: 2, 9, 16 ja 23 märts.
Oodatud on nii varasemad joogatajad kui ka uued liitujad!
Pane ennast kirja <<<SIIN>>>.

NB! Peetri kolmapäevahommikustesse tundidesse on edaspidi igakordselt vaja ette registreeruda hiljemalt teisipäeval kella 17-ks, läbi

<<<TUNNIPLAANI>>>.
Tund toimub ainult siis, kui on vähemalt 4 registreerujat. Tunni toimumise või mittetoimumise kohta saavad registreerunud info e-mailile teisipäeval kella 19-ks.

Armas, leia endale aega, et end kosutada ja tee omale üks m

õnus kuum Kuldne Piim! Retsepti leiad siit: kundalini.ee/kuldne-piim

Kõige värskema info leiad jooksvalt Facebookis RaMaDaSa lehelt!

Rõõmu ja rahu, selgust ja valgust sulle!
Sigrid, Ajaib Kaur

www.kundalini.ee
https://www.facebook.com/RaMaDaSa.Yoga/

Sigrid2020-02-21T22:22:47+00:0021. veebruar 2020|Uudised|

2020 uue aasta uudised

TULE OSALE SELJAMASSAAŽi LOOSIS!!! 🤩
Loosi läheb sügavalt lõõgastav 30-minutiline seljamassaaž koos eeterlike õlidega! 🌿
Selleks, et osaleda loosis, tee 3 sammu:
🍓 Pane LIKE RaMaDaSa FB lehele
🍓 TAG-i siia postituse alla kommentaaridesse üks sõber (või ka mitu), kellele kuluks ka üks mõnus massaaž või joogatund ära:
🍓 Jaga üht RaMaDaSa joogatundi postitusena oma FB ajajoonel!

RaMaDaSa joogatunnid:
Tallinnas, Tondil:
https://www.facebook.com/events/453788032225586/
Peetris:
https://www.facebook.com/events/412696076069771/

Loosimine toimub 24.jaanuaril. 🍓

———————————-

Jaanuaris teeme ka UUTE liitujate vahel loosimise – 30 min seljamassaaži koos eeterlike õlidega 🍓
Kui sa ei ole varem Ramadasa joogatundides osalenud ja valid jaanuaris omale 4- või 10-korra kaardi, osaledki automaatselt massaaži loosimises.

Registreeru tundi SIIT.

Uute liitujate loosimine toimub 31.jaanuaril 🤩

———————————-

PS. 4-korra SOODUSKAART pensionäridele, töötutele ja õpilastele (25€) kehtib nüüdsest KÕIGIS tundides, ka õhtustes!

———————————-

PPS. Kui soovid tundi kaasa võtta lapse, vanuses 6-15a, siis temale kehtib hind 50% sinu tunnitasust. Kaasa võid võtta ka noorema lapse, kuid lapse tunnis osalemise tingimuseks on, et see ei segaks teisi joogatajaid 🧘‍♂️

Peatse kohtumiseni, seniks palju valgust ja armastust 💖
Sigrid 😇

Sigrid2020-01-05T21:20:51+00:005. jaanuar 2020|Uudised|

Algasid kundalini jooga tunnid Peetri Keskuses

Algasid kundalini jooga tunnid Peetri Keskuses (Küti tee 4),

Pes

apuu saalis 2.korrusel:

kolmapäeviti kell 8:15-9:45 ja

neljapäeviti kell 18:30-20:00!

Registreerumine siin:

https://kundalini.ee/tunniplaanid/

Sigrid

Sigrid2019-11-29T19:49:53+00:0029. november 2019|Uudised|

Porikuu 2019

Tere armas!

Jagan siin veidi joogauudiseid ja teateid eesootavate sündmuste kohta, et saaksid olulised kuupäevad omale varakult kalendrisse panna!

Sel neljapäeval, 24.oktoobril, toimub kundalini jooga tund Arukülas kell 18:30 – 20:00.
Ühekordne tunni külastus 8€, esmakordsele osalejale 5€!
Kes sealkandis, tulge proovima!

https://kundalini.ee/tund/mannikabis/

Alustame uute joogatundidega uhiuues Peetri keskuses alates 23.novembrist, mil seal on ühtlasi ka tutvustuspäev ja tutvustav joogatund.
Tutvustustundi registreerumine siin:
https://kundalini.ee/tund/peetri-tutvustustund/
Iganädalased joogatunnid hakkavad Peetris toimuma:
K 8:15,
N 18:30.
Infot tundide kohta leiad RaMaDaSa kalendrist:
https://kundalini.ee/tunniplaanid/category/kundalini-jooga/

Uudiseid eeterlike õlide vallast:
ainult selle nädala kolmapäevast reedeni on järjekordne BOGO (buy one, get one free) ja võimalik endale soetada doTerra eeterlikke õlisid eriti heade pakkumistega:
* Valides endale Lavendliõli, saad Piparmündiõli tasuta kaasa!
* Valides Viirukipuuõliga rulliku, saad inspireeriva Motivate õlisegu ja seedimist toetava DigestZen õlisegu tasuta kaasa!
* valides endale mõnusa kuuselõhnalise HolidayPeace õlisegu, saad piparkoogihõngulise seedimist soodustava HolidayJoy tasuta kaasa!

Kui sul on küsimusi nende õlide kohta, anna mulle märku, räägin neist sulle heameelega kõike, mida tean ja oskan ning juhendan, kuidas neid endale saada 🙂

Ja kui tahaksid tulla doTerra Sügistuurile, õlide kohta uut infot kuulama, siis see toimub 9.novembril Radissonis kell 10-16, eesti keeles. Pileti saad osta siit: https://www.eventbrite.co.uk/e/doterra-autumn-tour-2019-tallinn-tickets-62972434246

Taiji Klubi jõulupidu toimub 15.detsembril kell 17, Taiji Klubis 🙂
Oodatud on kõik joogatajad ja ka niisama jooga- või taiji huvilised!

Kutse kõikidele Eesti Kundalini jooga õpetajatele, õpilastele ja pereliikmetele:

TALVISE PÖÖRIPÄEVA TÄHISTAMINE

TARTUS, Devi Reikistuudios (Pikk tn 12b) 21

21.12 kell 11 – 16, üritus on tasuta!

Meie traditsiooniline Talvise pööripäeva kogunemine toimub seekord Tartus. Varasemad saabujad on oodatud ühisele sadhanale, hommikusöögile ja hommikupoolsele olemisele, hilisemate saabujatega koguneme kell 11. Nagu tavaks, palume kõigil võtta midagi ühisele lauale panemiseks. Täpsemad detailid ja päevakava selgub veidi hiljem, aga broneerige see kuupäev juba praegu enda kalendrites. Saab olema õdus ühine aeg joogalainel.

Ole uudistega jooksvalt kursis FB lehel:

https://www.facebook.com/RaMaDaSa.Yoga/

Päikselist porikuu lõppu,
Sigrid

Sigrid2019-10-22T22:49:06+00:0022. oktoober 2019|Uudised|

Uus hooaeg

Hei armsad uued ja vanad joogahuvilised!

Alustame uue hooajaga järgmisest nädalast, 16.septembrist.
Seekord on kõik tunnid Taiji Klubis (Pärnu mnt 102), valida on ajad:
E kell 17:15,
T kell 10:00,
K kell 17:15.
Registreerumine <<<SIIN>>>.

NB! SEPTEMBRIS on kõigile UUTELE tulijatele kingitus – esimene 4.

või 10.korra kaart on ühe korra võrra soodsam ehk siis – ÜHE TUNNI SAAD TASUTA, kui valid endale kuukaardi või 3-kuu kaardi!
Näiteks: tavaline 4-korra kaart maksab 35€, uuele tulijale septembris liitudes vaid 26€ ja 10-korra kaart vaid 72€!

Aga ka meie VARASEMATELE JOOGATAJATELE on septembris võimalus – kui haarad tundi kaasa uue sõbra, saad ka sina järgmiselt 4. või 10.korra kaardilt ÜHE KORRA TASUTA!

Nagu varemgi – vajadusel saad arve ning pileteid osta on võimalik ka SportID kaudu!

Üks teade peatse kontserdi kohta – 2.oktoobril on Tallinnas esinemas Deva Premal, piletid saadaval Pileti

levis . Tule ka nautima imekauneid mantraid!

Alati kõige värskem info Facebookis RaMaDaSa lehel!

Päikest ja rõõmu igasse su päeva,
Sigrid

Sigrid2019-09-10T14:34:26+00:0010. september 2019|Uudised|

Särkide tellimine

Teeme enne suve RaMaDaSa särkide tellimise, kätte saab alates 5.juunist, maksmine kättesaamisel.
Hinnad on:
€12 – lühikeste käistega ökopuuvillane T-särk
€13 – pikkade käistega tavapuuvillane T-särk
€14 – ökopuuvillane polo.
Särgid on valged ning kuldse või musta trükipildiga.
Anna teada oma särgisoovist meilile info@kundalini.ee hiljemalt teisipäeval, 28.mail:
-kas lühikeste või pikkade käistega
-kas T-särk või polo
-kas naiste, meeste või laste mudel
-suurus (XS,S,M,L,XL,XXL)
-kas kuldne või must trükk.

Sigrid, tel 53414162
info@kundalini.ee
www.kundalini.ee

Sigrid2019-05-25T21:42:28+00:0025. mai 2019|Uudised|

Koolivaheajal õpilastele erihind!

Sat nam armsad joogahuvilised!

Koolivaheajal (22-26.aprillil) on kõigis RaMaDaSa joogatundides lastele/õpilastele/üliõpilastele osalemine vaid poole hinnaga – 6 eur!

——————————————-

Kolmapäeval, 1.mail, jääb Taiji Klubis tund ära! Häid kevadpühi!

——————————————-

6.juunil on tulemas Yogi Bhajani ühe esimese õpilase Mata Mandir Singhi mantrate kontsert Dharamsaalis: http://dharamsaal.ee/matamandir

NB! Sooduspiletid kuni 20.aprillini! Samas infot ka 7-8.juunil toimuva Spiritual Warrior laagri kohta.

——————————————-

Eestis esmakordselt on sel aastal toimumas Kundalini Jooga Festival, 19-21.juulil Hatu mõisas: http://www.kundaliniyogafestival.ee/ Sooduspiletid kuni aprilli lõpuni!

Päikseküllast ja rõõmurohket kevadet!

Sigrid

www.kundalini.ee

www.facebook.com/RaMaDaSa.Yoga

Sigrid2019-04-19T23:00:53+00:0019. aprill 2019|Uudised|