Joogatundide kalender

Kundalini jooga päevane tund Jüris reedel, 17.veebruaril, kell 12:00-13:30, Valgushaldjate keskuses, Aruküla tee 55! Proovitunni tasu on 5€.  Vajalik eelnev REGISTREERIMINE!   Kundalini joogaga tegelemiseks ei pea olema noor ega painduv, see sobib erinevas vanuses ja kehavormis inimestele. Kundalini jooga koondab endas kõiki peamisi joogatehnikaid ning on süstemaatiline ja efektiivne. Joogaharjutuste mõju on sisemise elujõu äratamine, näärme- ja närvisüsteemi tugevdamine, stressi leevendamine ja üldine heaolu tõus.  Harjutuste intensiivsust saab vastavalt enesetundele reguleerida.   Joogatundi juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud joogaõpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis).   * Matid ja pleedid on kohapeal olemas, kuid võid võtta kaasa ka enda omad. * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu. Võta kaasa võimalusel pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok.   NB! Enne Kundalini jooga tundi tulekut veenduge oma tervislikus seisundis - kui põete mõnd rasket haigust (nt südamehaigused), tunnete end halvasti või tarvitate tugevatoimelisi ravimeid, siis konsulteerige eelnevalt oma perearstiga jooga sobilikkuse osas ja teavitage sellest ka joogaõpetajat.   Olete oodatud!   Hinnakiri. On võimalik kasutada ka Stebby kaudu tasumist, vajadusel saab arve.        

Kundalini jooga tunnid Jüris, Valgushaldjate keskuses, Aruküla tee 55! Oodatud on nii uued kui kogenud joogatajad! Proovitunni tasu on 5€.  Vajalik eelnev REGISTREERIMINE!   Kundalini joogaga tegelemiseks ei pea olema noor ega painduv, see sobib erinevas vanuses ja kehavormis inimestele. Kundalini jooga koondab endas kõiki peamisi joogatehnikaid ning on süstemaatiline ja efektiivne. Joogaharjutuste mõju on sisemise elujõu äratamine, näärme- ja närvisüsteemi tugevdamine, stressi leevendamine ja üldine heaolu tõus.  Harjutuste intensiivsust saab vastavalt enesetundele reguleerida.   Joogatundi juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud joogaõpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis).   * Matid ja pleedid on kohapeal olemas, kuid võid võtta kaasa ka enda omad. * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu. Võta kaasa võimalusel pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok.   NB! Enne Kundalini jooga tundi tulekut veenduge oma tervislikus seisundis - kui põete mõnd rasket haigust (nt südamehaigused), tunnete end halvasti või tarvitate tugevatoimelisi ravimeid, siis konsulteerige eelnevalt oma perearstiga jooga sobilikkuse osas ja teavitage sellest ka joogaõpetajat.   Olete oodatud!   Hinnakiri siin. On võimalik kasutada ka STEBBY kaudu tasumist, vajadusel saab arve.        

Kundalini jooga Taiji Klubis teisipäeval, 27.juunil, kell 18:00 – 19:30. Aadress: Tallinn, Pärnu mnt. 102, maja tagaosas E-uks, 2.korrus (Magdaleena haiglast 1 maja linna poole, ajalooline kivimaja). Kuidas tulla: * Hoovis on joogatajatele parkimine tasuta. * Matid, pleedid ja vesi on kohapeal olemas.  * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu või sokkides. Soovitav on võtta kaasa tunnis pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok. * Kui sul on tõsiseid tervisehädasid või ootad last, siis konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat. Juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud õpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis). Hinnakiri. Saab kasutada Stebby kaudu tasumist, vajadusel saab arve.

Kundalini jooga Taiji Klubis esmaspäeviti kell 19:00 – 20:30. Aadress: Tallinn, Pärnu mnt. 102, maja tagaosas E-uks, 2.korrus (Magdaleena haiglast 1 maja linna poole, ajalooline kivimaja). Kuidas tulla: * Hoovis on joogatajatele parkimine tasuta. * Matid, pleedid ja vesi on kohapeal olemas.  * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu või sokkides. Soovitav on võtta kaasa tunnis pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok. * Kui sul on tõsiseid tervisehädasid või ootad last, siis konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat. Juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud õpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis). <<<Hinnakiri>>> Saab kasutada <<<Stebby>>> kaudu tasumist, vajadusel saab arve.

Kundalini jooga tund Jüris reedel, 8.septembril, kell 15:00-16:30. Valgushaldjate keskuses, Aruküla tee 55 (Maheleivaga samas majas, parempoolne uks, 2.korrus! Proovitund 5€! Oodatud on nii uued kui kogenud joogatajad! * Matid ja pleedid on kohapeal olemas, kuid võid võtta kaasa ka enda omad.  * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu. Võta kaasa pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok. * Kui sul on tõsiseid tervisehädasid või ootad last, siis konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat.  Juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud õpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis).   <<<Hinnakiri>>> Saab kasutada <<<Stebby>>> kaudu tasumist, vajadusel saab arve.

Kundalini jooga tund Jüris kolmapäeval, 20.sept, kell 18:30-20:00, Valgushaldjate keskuses, Aruküla tee 55 (Maheleivaga samas majas, parempoolne uks, 2.korrus)! Proovitund 5€! Oodatud on nii uued kui kogenud joogatajad! * Matid ja pleedid on kohapeal olemas, kuid võid võtta kaasa ka enda omad.  * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu. Võta kaasa pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok. * Kui sul on tõsiseid tervisehädasid või ootad last, siis konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat.  Juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud õpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis).   <<<Hinnakiri>>> Saab kasutada <<<Stebby>>> kaudu tasumist, vajadusel saab arve.

Kundalini jooga tunnid Jüris teisipäeviti kell 18:30-20:00, Valgushaldjate keskuses, Aruküla tee 55 (Maheleivaga samas majas, parempoolne uks, 2.korrus)! Proovitund 5€! Oodatud on nii uued kui kogenud joogatajad! * Matid ja pleedid on kohapeal olemas, kuid võid võtta kaasa ka enda omad.  * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu. Võta kaasa pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok. * Kui sul on tõsiseid tervisehädasid või ootad last, siis konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat.  Juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud õpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis).   <<<Hinnakiri>>> Saab kasutada <<<Stebby>>> kaudu tasumist, vajadusel saab arve.

30.09 kell 14 ootame sind töötuppa TALVELE VASTU TOETATUD TERVISEGA, mis toimub Valgushaldjate keskuses Jüris inspiratsioonipäeva raames! Inspiratsioonipäev toimub kogu päeva 10-21, saad osaleda terve päeva erinevates töötubades ja eraseanssidel ning õhtul gongirännakul. Tule läbi endale sobival ajal või ole kohal terve päev! Keskuse aadress on Jüri, Aruküla tee 55, Mahe leib kohviku poolne majaots.   Töötoa läbiviija on keskuse Kundalini jooga õpetaja Sigrid Õnnis. Sigridi töötuba on TASUTA või soovi korral tunnetusliku panusega!   Töötoas õpime selgeks lihtsad, kuid tõhusad kundalini jooga hingamistehnikad immuunsüsteemi äratamiseks ja tugevdamiseks, ning uurime, kuidas saavad puhtad eeterlikud õlid meid toetada viiruste ja külmetushaiguste perioodil. Paar maitsvat ülitervislikku maiuspala tulevad töötoas osalejaid üllatama! Koju saad kaasa juhised ja pisikese mõnusalt lõhnava terviseõlikese. Registreeri end töötuppa valgushaldjad@gmail.com   Lisaks töötoale teeb Sigrid inspiratsioonipäeval TIIBETI HELIKAUSID KEHAL personaalset näidisseanssi. 15 min 5€. Kasuta võimalust! Vibroakustiline helimassaaž tiibeti helikaussidega on ühtaegu nii heliteraapia kui vibratsiooniline kontaktmassaaž. Toetab magamatuse, valude, stressi, depressiooni, ärevuse, kurnatuse korral. Soodustab sügavat lõõgastust, rahu, õnnetunnet. Meel vaikib, keha lõdvestub. Tulemuseks on meeleselgus, kergus, uuenemise tunne.   Registreeri end seansile valgushaldjad@gmail.com   Kohtumiseni! Sigrid ja Valgushaldjad

Kundalini jooga Taiji Klubis esmaspäeviti kell 19:00 – 20:30. Aadress: Tallinn, Pärnu mnt. 102, maja tagaosas E-uks, 2.korrus (Magdaleena haiglast 1 maja linna poole, ajalooline kivimaja). Kuidas tulla: * Hoovis on joogatajatele parkimine tasuta. * Matid, pleedid ja vesi on kohapeal olemas.  * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu või sokkides. Soovitav on võtta kaasa tunnis pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok. * Kui sul on tõsiseid tervisehädasid või ootad last, siis konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat. Juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud õpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis). <<<Hinnakiri>>> Saab kasutada <<<Stebby>>> kaudu tasumist, vajadusel saab arve.

Kundalini jooga Taiji Klubis esmaspäeviti kell 19:00 – 20:30. Aadress: Tallinn, Pärnu mnt. 102, maja tagaosas E-uks, 2.korrus (Magdaleena haiglast 1 maja linna poole, ajalooline kivimaja). Kuidas tulla: * Hoovis on joogatajatele parkimine tasuta. * Matid, pleedid ja vesi on kohapeal olemas.  * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu või sokkides. Soovitav on võtta kaasa tunnis pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok. * Kui sul on tõsiseid tervisehädasid või ootad last, siis konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat. Juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud õpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis). <<<Hinnakiri>>> Saab kasutada <<<Stebby>>> kaudu tasumist, vajadusel saab arve.