Joogatundide kalender

Kundalini jooga päevane tund Jüris reedel, 17.veebruaril, kell 12:00-13:30, Valgushaldjate keskuses, Aruküla tee 55! Proovitunni tasu on 5€.  Vajalik eelnev REGISTREERIMINE!   Kundalini joogaga tegelemiseks ei pea olema noor ega painduv, see sobib erinevas vanuses ja kehavormis inimestele. Kundalini jooga koondab endas kõiki peamisi joogatehnikaid ning on süstemaatiline ja efektiivne. Joogaharjutuste mõju on sisemise elujõu äratamine, näärme- ja närvisüsteemi tugevdamine, stressi leevendamine ja üldine heaolu tõus.  Harjutuste intensiivsust saab vastavalt enesetundele reguleerida.   Joogatundi juhendab Kundalini Research Institute (KRI) sertifitseeritud joogaõpetaja Ajaib Kaur (Sigrid Õnnis).   * Matid ja pleedid on kohapeal olemas, kuid võid võtta kaasa ka enda omad. * Tule mugavates riietes (soovitavalt hele naturaalne), joogat teeme paljajalu. Võta kaasa võimalusel pea katmiseks hele naturaalsest materjalist rätik vm peakate. * Tule kohale 5-10 minutit varem, et end ilusti sisse seada. * Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut! Pool võileiba on ok.   NB! Enne Kundalini jooga tundi tulekut veenduge oma tervislikus seisundis - kui põete mõnd rasket haigust (nt südamehaigused), tunnete end halvasti või tarvitate tugevatoimelisi ravimeid, siis konsulteerige eelnevalt oma perearstiga jooga sobilikkuse osas ja teavitage sellest ka joogaõpetajat.   Olete oodatud!   Hinnakiri. On võimalik kasutada ka Stebby kaudu tasumist, vajadusel saab arve.